厦门市成欣医疗器械有限公司

打鼾，也称打呼噜，是一种普遍存在的睡眠现象，很多人把打鼾看成睡得香的表现。

那打呼噜与会有什么关系呢？

众所周知，是常见的慢性疾病之一，接下来，就让我们好好说说“打呼噜”与之间的那些事儿。案例：福州48岁的林先生是个大胖墩，不仅如此，他还是一个“超级瞌睡虫”。10余年来，他从来没有完整地看过一部电影，每次开头没看两眼就睡过去了；开车总是犯困，眼皮老是，有几次差点出意外；开会的时候，会还没开到一半，他就已经一直点头在打呼噜了；整天没精打采的，总说睡不够。到医院，医生说林先生是患上了重度睡眠呼吸暂停低通气综合征，而这病和、疾病都密切相关。睡眠呼吸暂停低通气综合征是指在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止≥10 秒，或平均每小时低通气次数（呼吸暂停合并低通气次数之和）超过5次。睡眠呼吸暂停低通气综合征轻则出现口干舌燥、白天困倦、工作效率下降，重则导致、、脑卒中等。睡眠呼吸暂停低通气综合征与密切相关。打鼾非常常见，但如果鼾声高低起伏、不规律，甚至出现呼吸中断的现象，这就很明显存在睡眠呼吸暂停低通气综合征。

据统计，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者中，35%-80%患有；患者中，30-50%合并睡眠呼吸暂停低通气综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是的首要危险因素。

同时还需注意以下几点：

1.加强锻炼，增强体质，少感冒。2.不吸烟，少吃辛辣的食物，减少对咽部的刺激。3.不饮酒，慎用药。4.肥胖者应控制饮食，减肥。5.避免长时间仰卧，应采用侧卧位睡眠。6.积极咽部。7.积极纠正引起打鼾或使之加重的基础疾病。

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视频作者：厦门市成欣医疗器械有限公司

女性肥胖危害多，也会患有打呼噜？

BMI（体质指数）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

计算公式=体重÷身高²（体重单位：千克，身高单位：米）

如果低于18.5可能存在有营养不良，超过24就是超重。

肥胖对女性的危害：

（一）更容易打鼾。

研究发现，肥胖的女性更容易打鼾，因为肥胖后咽腔或颈部的脂肪会堆积，使气道变窄，从而使睡眠时更容易出现打鼾的情况，通常减肥后打鼾会明显改善。

（二）患疾病风险增加。

肥胖女性发生心脑血管疾病的风险是正常人的2倍以上，因其体内存在较多的脂肪，对血管造成的压力会大大增加，从而易导致、心脏病等疾病。

另外因为脂肪过多，血液中的因子也会明显增加，使得动脉管壁增厚、变硬，久而久之还会引起血管阻塞、心脏扩大等疾病。

呼吸机的过滤棉记得定期更换?

虽然过滤棉这个名字听起来仿佛不如“马达”、“加湿器”那般重要，事实上，也承担着非常重要的任务，小小的误差都可能影响效果，更甚者，会影响机器的寿命，不经常更换也会令你变成「人形吸尘器」。

除了影响家用睡眠呼吸机本身，不洁净的空气如被输送至鼻腔和口咽腔，更有可能对使用者本身身体造成二次伤害，得不偿失！1、定期检查2、定期更换是标准3-6个月更换一次过滤棉。实际上，需要根据使用环境和居住地空气质量考量，建议每月更换过滤棉。千万不能轻视过滤棉的重要程度，因为使用3个月的过滤棉上已经遍布肉眼可见的灰尘与污垢.

3、过滤棉不可水洗建议每周拿出来过滤棉将灰尘弹落，但注意，过滤棉不可以水洗。